如果你认为回顾人生轨迹是个有价值的练习或工具，那就可以用它来雕琢、修饰和强化你的人物。

    如果你能进入到你的人物生活的内部，并问问自己能否从他或她的10至16岁的生活里披露出点什么戏剧性的事件，看看会发生什么。

    为什么是10至16岁呢?因为这是人生中一个非常重要的时期。著名的行为主义学家约瑟夫·奇尔顿·皮尔斯指出：在我们的生活里，人的智力有四个飞跃成长的阶段。

    第一个飞越成长阶段是小孩一岁刚能走路时。第二个飞跃成长阶段是在4岁，这时孩子学会了对自己有个认定：我是男孩或女孩，我的名字是什么；人4岁时行动能对周围有回应，这时知道自己属于一个家庭，认识他们的父母，知道他或她生活在某城市的某所房子里。

    这个年龄段的孩子也能因自己的需要与别人交流。智力成长飞跃的第三个阶段是在9到10岁。

    在这个年龄他或她明白了自己有一种特定的人格，有自己独特的声音。

    年轻人学着去质询权威，形成他或她自己的观点，而且开始

    “表达自己的意愿”。这是孩子生活中很重要的时候。按照皮尔斯的说法，人类智力成长的第四个阶段，也是发展飞跃最重要的阶段，就是从14岁到16岁。

    十几岁的年轻人在这个年龄反叛一切并试图找到自我，突然明白他们的父母不再是宇宙的中心，并会到外部世界去寻找偶像角色，寻求行为模式，喜欢有个性的衣服和发型，这使他们能与同类认同，并表现出自己是谁。

    他们有一种认同感。你只要看看你自己的孩子，或兄弟姐妹的孩子，或朋友的孩子--看看他们是怎样穿衣，如何行动和反应，爱听什么样的音乐，他们的俚语和说话的方式--就明白了。

    这个时候，一个人的生活会那么大地影响到他的潜意识的认同和压抑的形成，以致这种影响将延及他的整个一生，就像家具在地毯上留下的压痕一样。

    可以#花一些时间想想你自己生活中受到的压抑，闭上眼睛回想一下你自己15、16岁的时候，看看有什么事情会出现在你的脑海里?

    如果你想要回顾，可以放些当时的音乐，看看能勾起什么样的回忆，然后花一些时间想想你那时有过什么特别的事，可能改变了你的生活。

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